Mindfulness
Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresseLegg i kalender Tittel Mindfulness Kursstart 04. mars 2020 Varighet 8 dager Påmelding 26.02.2020 15:00 Ledig Frist utløpt Stressmestring Tromsø Strandveien 106, 2. etasje
Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn.
Praktisk informasjon
Vær oppmerksom på at kursdag 21.04 er en tirsdag. Påmelding er bindende. Forbehold om nok påmeldte.
Kursplan
Kursstart 04. mars 2020 Dag 1 08:30-10:30 (onsdag 04.03) Dag 2 08:30-10:30 (onsdag 11.03) Dag 3 08:30-10:30 (onsdag 18.03) Dag 4 08:30-10:30 (onsdag 25.03) Dag 5 08:30-10:30 (onsdag 01.04) Dag 6 08:30-10:30 (onsdag 15.04) Dag 7 08:30-10:30 (tirsdag 21.04) Dag 8 08:30-10:30 (onsdag 29.04) Varighet 8 dager Instruktør Birgit Stein Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.200,- Bindende påmelding Ja Påmelding 26.02.2020 15:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje