Mindfulness

Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresse

04. Mars 2020
04.03.202008:30 Annette Kåsa

Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn. 

Praktiske opplysninger

Vær oppmerksom på at kursdag 21.04 er en tirsdag. Påmelding er bindende. Forbehold om nok påmeldte.

Kursplan

Kursstart 04. Mars 2020 Dag 1 08:30-10:30 (Onsdag 04.03) Dag 2 08:30-10:30 (Onsdag 11.03) Dag 3 08:30-10:30 (Onsdag 18.03) Dag 4 08:30-10:30 (Onsdag 25.03) Dag 5 08:30-10:30 (Onsdag 01.04) Dag 6 08:30-10:30 (Onsdag 15.04) Dag 7 08:30-10:30 (Tirsdag 21.04) Dag 8 08:30-10:30 (Onsdag 29.04) Varighet 8 dager Instruktør Birgit Stein Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.200,- Bindende påmelding Ja Påmelding 26.02.2020 15:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje
, click to open in lightbox

  
 
 
 
 

Administrasjon

Postboks 41, Stormyra 
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: hms@hemis.no

Org. nr 981 414 381

Avd Bodø

Postboks 41, Stormyra
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: bodo@hemis.no

Krisetelefon: 408 45 142

Avd Tromsø


Strandveien 106
9006 Tromsø

Telefon: 776 91 070
Epost: tromso@hemis.no

Krisetelefon: 916 11 891

Avd Alta

Postboks 190
Altaveien 95/97
9502 Alta

Telefon: 784 55 950
Epost: alta@hemis.no

Krisetelefon: 480 00 846

Avd Vadsø

Postboks 295

9800 Vadsø

Telefon: 784 55 950
Epost: alta@hemis.no

Krisetelefon: 480 00 846