L

 

Har du spørsmål?

Kontakt oss pr

Telefon: 75 50 66 70
Epost: hms@hemis.no


Eller kontakt en av våre
ansatte direkte

 

w

Mindfulness

Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresse Tittel Mindfulness Kursstart 13.02.2019 08:30 Varighet 8 dager Påmelding 01.02.2019 15:00 Ledig Frist utløpt Stressmestring Tromsø Strandveien 106, 2. etasje Les mer

13.02.2019 08:30
13.02.201908:30 Kristin Fagerheim

Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn. Begge instruktører er sertifiserte

Kursplan

Kursstart 13.02.2019 08:30 Varighet 8 dager

Onsdag 13.02: 08:30 - 10:30

Onsdag 20.02: 08:30 - 10:30

Onsdag 27.02: 08:30 - 10:30

Onsdag 06.03: 08:30 - 10:30

Onsdag 13.03: 08:30 - 10:30

Onsdag 27.03: 08:30 - 10:30

Onsdag 03.04: 08:30 - 10:30

Onsdag 10.04: 08:30 - 10:30

Instruktør Ella Koren, psykolog Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.000,- Bindende påmelding Ja Påmelding 01.02.2019 15:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje

  
 
 
 
 

Administrasjon

Postboks 41, Stormyra 
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: hms@hemis.no

Avd Bodø

Postboks 41, Stormyra
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: bodo@hemis.no

Krisetelefon: 408 45 142  

Avd Tromsø


Strandveien 106
9006 Tromsø

Telefon: 776 91 070
Epost: tromso@hemis.no

Krisetelefon: 916 11 891

Avd Alta

Postboks 190
Altaveien 95/97
9502 Alta

Telefon: 784 55 950
Epost: alta@hemis.no

Krisetelefon: 480 00 846

Avd Vadsø

Postboks 295
Henry Karlsensplass 1

9811 Vadsø

Telefon: 473 14 433/902 61 903
Epost: hms@hemis.no

Krisetelefon: 408 45 142