Mindfulness

Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresseLegg i kalender

13. februar 2019
13.02.201908:30 Kristin Fagerheim

Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn. Begge instruktører er sertifiserte

Kursplan

Kursstart 13. februar 2019 Dag 1 08:30-10:30 (onsdag 13.02) Dag 2 08:30-10:30 (onsdag 20.02) Dag 3 08:30-10:30 (onsdag 27.02) Dag 4 08:30-10:30 (onsdag 06.03) Dag 5 08:30-10:30 (onsdag 13.03) Dag 6 08:30-10:30 (onsdag 27.03) Dag 7 08:30-10:30 (onsdag 03.04) Dag 8 08:30-10:30 (onsdag 10.04) Varighet 8 dager Instruktør Ella Koren, psykolog Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.000,- Bindende påmelding Ja Påmelding 01.02.2019 15:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje Legg i kalender