Mindfulness
Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresseLegg i kalender Tittel Mindfulness Kursstart 06. februar 2018 Varighet 8 dager Påmelding 30.01.2018 12:00 Ledig Frist utløpt Stressmestring Tromsø Strandveien 106, 2. etasje
Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn. Begge instruktører er sertifiserte
Kursplan
Kursstart 06. februar 2018 Dag 1 08:30-10:30 (tirsdag 06.02) Dag 2 08:30-10:30 (tirsdag 13.02) Dag 3 08:30-10:30 (tirsdag 20.02) Dag 4 08:30-10:30 (tirsdag 27.02) Dag 5 08:30-10:30 (tirsdag 06.03) Dag 6 08:30-10:30 (tirsdag 13.03) Dag 7 08:30-10:30 (tirsdag 20.03) Dag 8 08:30-10:30 (tirsdag 27.03) Varighet 8 dager Instruktør psykoterapeut og yogalærer Birgit Stein og psykolog Ella Koren Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.000,- Bindende påmelding Ja Påmelding 30.01.2018 12:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje