Mål for dagen er å gi en teoretisk innføring i kroppslige reaksjoner på stress, hvordan gjenkjenne signaler på belastning- og hvordan håndtere stress slik at det ikke gir helseplager på sikt.
Tema for dagen
- «Stressteori»
- Hvordan forebygge helseplager
- Tankemønster/ tankenes betydning for stress/stressreduksjon
- Praktiske øvelser/avspenningsøvelser/mindfulness – «noe å ta med hjem til hverdagsbruk»