Kurs i stresshåndtering

Negativt stress er «den nye folkesykdommen»,- som gir helseplager, begrenser glede, livskraft og arbeidsevne. Forskjellen på oss mennesker er ikke hvorvidt vi får helseplager av langvarig belastning, men variasjonen gjenfinnes i tiden det tar før vi merker det. Den beste medisinen er derfor å forebygge, så vi ikke havner i en slik situasjon. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresse

17. April 2018
17.04.201809:00 Annette Kåsa

Mål for dagen er å gi en teoretisk innføring i kroppslige reaksjoner på stress, hvordan gjenkjenne signaler på belastning- og hvordan håndtere stress slik at det ikke gir helseplager på sikt. 

Tema for dagen

  • «Stressteori»
  • Hvordan forebygge helseplager
  • Tankemønster/ tankenes betydning for stress/stressreduksjon
  • Praktiske øvelser/avspenningsøvelser/mindfulness – «noe å ta med hjem til hverdagsbruk»

 

Kursplan

Kursstart 17. April 2018 Dag 1 09:00-12:00 (Tirsdag 17.04) Varighet 3 timer Instruktør Ella Koren, psykolog Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 1.400,- Bindende påmelding Ja Påmelding 10.04.2018 12:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje
, click to open in lightbox

  
 
 
 
 

Administrasjon

Postboks 41, Stormyra 
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: hms@hemis.no

Org. nr 981 414 381

Avd Bodø

Postboks 41, Stormyra
Stormyrveien 8
8088 Bodø

Telefon: 755 06 670
Epost: bodo@hemis.no

Krisetelefon: 408 45 142

Avd Tromsø


Strandveien 106
9006 Tromsø

Telefon: 776 91 070
Epost: tromso@hemis.no

Krisetelefon: 916 11 891

Avd Alta

Postboks 190
Altaveien 95/97
9502 Alta

Telefon: 784 55 950
Epost: alta@hemis.no

Krisetelefon: 480 00 846

Avd Vadsø

Postboks 295

9800 Vadsø

Telefon: 784 55 950
Epost: alta@hemis.no

Krisetelefon: 480 00 846