Mindfulness

Har du en stresset hverdag- det påvirker hverdagen vår på mange områder Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Type / kategoriBy / stedMøtelokale / adresseLegg i kalender

25. september 2017
25.09.201708:30 Tore Olsen

Mange av oss går med et stressnivå som er høyere enn det som er gunstig for helsen. Dette kan over tid gi fysiske og psykiske plager som begrenser livsglede og funksjon, både hjemme og på jobben. Mindfulness oppøves gjennom en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon. Ved økt oppmerksomhet og selvrefleksjon kan man møte situasjoner på en mindre stressende måte. Selve holdningsendringen gir mer energi og livsglede.
Dette kurset, som går over 8 uker, er basert på metoden til Dr. Jon Kabat-Zinn. Begge instruktører er sertifiserte

Kursplan

Kursstart 25. september 2017 Dag 1 08:30-10:30 (mandag 25.09) Dag 2 08:30-10:30 (mandag 02.10) Dag 3 08:30-10:30 (mandag 09.10) Dag 4 08:30-10:30 (mandag 16.10) Dag 5 08:30-10:30 (mandag 23.10) Dag 6 08:30-10:30 (mandag 30.10) Dag 7 08:30-10:30 (mandag 06.11) Dag 8 08:30-10:30 (mandag 13.11) Varighet 8 dager Instruktør psykoterapeut og yogalærer Birgit Stein og psykolog Ella Koren Ansvarlig Hemis avd. Tromsø Pris kr 3.000,- Bindende påmelding Ja Påmelding 20.09.2017 12:00 Ledig Frist utløpt Type / kategori Stressmestring By / sted Tromsø Møtelokale / adresse Strandveien 106, 2. etasje Legg i kalender